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  我们生活中,许多上了年纪的朋友都会有关节疼痛的问题,有的人是膝关节出现疼痛,而有的人则是在活动时突然剧痛(打软腿),甚至出现关节肿胀。

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  其实,这都和骨关节炎有关。

  骨性关节炎是一种老年性的关节退化性疾病。随着人的年纪增长,身体的所有器官也会随之衰老,其中以骨关节的自然磨损尤其厉害。

  骨关节炎又称骨关节病,很多人常说的骨质增生(长骨刺)也属于关节炎的其中一种表现,常见于中老年人群体中,尤其是女性。

  而正是由于关节软骨的退化损伤、骨质增生等因素,引起了关节疼痛等问题。

  骨关节炎能治好吗?

  很遗憾,世界上对于骨关节炎并没有治愈或“根治”的方法。而任何号称能治愈关节炎的“xx贴”“xx膏”“xx药”都是骗人的,大家也不要上当。

  虽然骨关节炎无法治愈,但只要做到早期诊断、早期治疗,并且按医嘱坚持治疗,一般都能控制病情进展,让大家可以正常地工作生活,大大提高生活质量。

  大家在日常生活中不妨尝试做好这几点:

  1. 注意保护关节软骨

  主要是需要患者尽量避免剧烈、过度及负重的活动。比如反复蹲起、爬楼梯、走远路(长时间步行)、爬山、提/背负重物等。

  此外,肥胖者也要控制好体重,可以减轻关节的负担,有时有奇效。

  2. 按医嘱使用止痛药

  如果关节疼痛比较明显,可以口服消炎镇痛药、局部外敷用药。

  ①口服药

  口服药主要是非甾体类抗炎药,比如大家熟悉的扶他林、西乐葆等,这类药物具有抗炎、止痛和解热作用。用于减轻或控制骨关节炎的急性期症状。

  注意,长期口服抗炎药,一定要在医嘱指导下进行。

  ②外敷药

  外敷药主要是酮洛芬凝胶,即法斯通。具有抗炎、镇痛作用。外敷在病痛部位,其药物成份就可穿透皮肤到达炎症区域,缓解各种炎症反应。(按照痛处大小,使用适量凝胶,轻轻搓揉即可,一日1~2次或更多。)

  此外,对因外伤或风湿病引起的炎症,酮洛芬还可使炎性肿痛减轻,疼痛缓解。

  3. 合理锻炼关节周围的肌肉

  小康给大家推荐一个方法:平躺练习。

  大家可以尝试平躺在床上练习抬腿,伸直腿→勾住脚。

  将一条腿抬高到 45°至 60°左右(脚离床面 40~50 厘米左右),坚持 10到15 秒后再放下,两腿交替进行,每次做 3~4 个,每天早晚都做几次。

  当然了,上述这些方法只是帮助大家起到缓解病情,改善生活质量的作用,到了骨关节炎晚期,采用人工关节置换手术才是彻底解决骨性关节炎的根本方法。

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